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朝バナナ・夜ヨーグルト ダイエット

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以外に・・・・

効果絶大ですよ^^v



基本、朝食はあまり食べない派

これにバナナを1本~2本食べる事が良かったのか?

昼食は普通にご飯はおかわりはするし・・・・・

夕食前にヨーグルトを普通に食べるだけやけど

さすが、満腹感はスグにやってきて腹持ちもいい。


伊吹山ヒルクライムの出場1週間前から始めたので

かれこれ・・・・もうすぐ4週間になるかぁ?


大会も終わり気が抜けて ロードバイクも2週間・・・乗って無い・・・

にも!!かかわらず!!!


現在体重  71.4kg

体脂肪    14.6%

と、さっき表示されました^^

あてにならない体重計ですが、

さすがに14%の表示も出るようになったので

やはり少しづつ脂肪が減っている。



う~ん、今日はビールが まいう~♪

なにか?

66.jpg
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2009/04/23 (Thu) 22:48 | MTブログ
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